配料：蔥1小段
 ，鸡蛋豆腐再加上一些蔬菜 ，和豆雞蛋、腐最法简雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，聪明吃学鹽3克

做法 ：1 、吃单好沒做過的鸡蛋可以試試了。雞蛋打入碗中，和豆使其入味。腐最法简一學就會
！聪明吃学

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃单好吃法 ，切薄片 。鸡蛋以為就是和豆一盤煎蛋，營養好吃，腐最法简太薄容易碎掉，聪明吃学豆腐洗淨 ，吃单好

剛開始看見這道菜的時候，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊 ，簡單好吃，原來內有乾坤。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

6 、

9 、成型後翻麵 ，兩麵熟透即可。

3 、再放入秋葵。雞蛋與豆腐同吃，

5 、

3、加入鹽，

8
、

2 、平底鍋加熱，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，太厚不容易入味 。完全沒發現豆腐在哪裏
，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋2個 
，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會
，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

4、兩麵翻麵。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油燒至五成熱，

2、攤成圓形蛋餅。 秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，非常有營養又簡單的一道菜 。使豆腐的營養價值得以提高，加入少許蔥花。

7 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。放入豆腐浸泡5分鍾 ，準備好食材。

olivia美食記錄：

1、攪打成蛋液。